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9个妙招让你活得更幸福

2015-04-28 22:02:48 来源:365bet中文_365bet娱乐场送彩金_365bet体育在线投注开户

    近段时间人们都在看《爸爸去哪儿》,紧接着大家都在关心飞机去哪儿了,随之是大家都在讨论时间去哪儿了。要我说大家天天想着如何赚钱,每天顶着让人透不过气的工作压力,最应该问的是开心去哪了,幸福去哪儿了。

  有人说有钱的生活就幸福,有人说有爱的生活就是幸福,还有人说活着就是幸福。究竟怎样才能成为一个幸福的人呢?小编告诉你9个妙招,让你活得更幸福。

  1、愿意和别人分享快乐

  研究表明,乐于与他人分享快乐者,既幸福又积极。他们分享的东西或许很不起眼,比如与家中小猫的合照、谈谈育儿的快乐、分享老家带回来的特产等,却能让大家快乐起来。

  2、能替别人的成功而高兴

  美国励志演说家古德温说过,在同事、朋友升职加薪或通过考试时能由衷表示祝贺的人,更积极、幸福。不妨抓住每一个机会,真诚地祝贺你身边取得成就的人吧。

  3、照相时喜欢笑

  美国迪堡大学的科学家马修·赫滕斯坦分析一些学生的毕业照后发现,照片里面带笑容的学生更可能在十年后婚姻幸福、事业有成。因为这些人更加乐观。

  4、能发现当下的快乐

  美国哈佛大学心理学家基林斯沃斯发现,那些总能体会到幸福感的人,多半是着眼于当下的。而不快乐的人往往喜欢怀念过去的事情。
5、拥有健康的朋友圈

  研究发现,已婚者的幸福感往往高于未婚或离婚者,而拥有完整社交圈的中年人幸福感更强。每个人都至少要有几个能说知心话的好朋友。

  6、能够迅速平静下来

  美国压力管理专家海蒂·汉娜指出,能在愤怒时迅速冷静下来的人更积极。她建议,每天抽点时间静坐冥想或锻炼,有助于增强情绪管控能力。

  7、有个妹妹

  英国阿尔斯特大学一项研究发现,有妹妹的人更乐观、积极,因为比别人更富有爱心和耐心。当然,没有妹妹的人不妨对身边的女性同事或朋友好一点,也能起到类似的效果。

  8、有远大、切实的目标

  美国《消费者研究杂志》公布的一项研究显示,给自己设置远大目标的人,往往比对自己期望值低的人更幸福。加拿大卡尔顿大学的心理学教授蒂莫西·皮切尔补充研究发现,幸福的人不光目标高远,而且切实可行。而那些已经完成部分目标的人是最幸福的。

  9、喜欢简单的东西

  在商场听到喜欢的歌曲、早起听到鸟叫、随手买回一个设计简约的杯子,就能让自己乐半天。常被简单事物打动的人更能找到生活中的小幸福。

 

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